Soy Carolina Méndez, psicóloga clínica.

En mi consulta, muchas personas llegaban con la misma queja: estrés, ansiedad y la sensación de que su vida estaba atrapada en una rutina.

Durante mucho tiempo utilicé herramientas tradicionales como la conversación o la escritura, pero sentía que algo faltaba…

Un día, en un seminario sobre arteterapia, escuché algo que me marcó: el arte no busca perfección, busca liberar lo que las palabras no alcanzan. Entre todas las formas artísticas, me llamó la atención la una tecnica de arte, que combina varias disciplinas en una sola: pintura acrílica, acuarela, collage, texturas y objetos cotidianos.

Decidí probarla primero yo misma. Lo que descubrí fue sorprendente: mientras pintaba, mi mente se relajaba, mi respiración se volvía más pausada y podía expresar emociones que nunca había puesto en palabras.

Más tarde la llevé a mis sesiones con pacientes. ¿El resultado? Personas con estrés crónico lograban calmarse en minutos, otras descubrían cómo transformar su tristeza en formas y colores, y muchas recuperaban la autoestima al ver que podían crear algo hermoso aunque jamás hubieran tomado un pincel.